如果胰脏“吃饱”了，就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏“吃不饱”，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
大脑“没吃饱”，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗死，时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。
所以说，生病不生病都是气血水平说了算，养好了气血，疾病才能无机可乘。
第四节　判断身体阴阳的简单方法
阴不足，身体会及时提醒
朱丹溪所论调的“阳常有余，阴常不足”，其实说得通俗点，我们也可以理解为阴要常常使其不足，这样才能有摄取食物并将食物转化为气血津液的能力，进而变成像冬天贮存的粮食一样的能量。而阳常有余呢，浅显地说就是你的体质和抵抗力很强，也正是体内储存的真阳元气充足，能量充足。不过，阴如果很不足，打破了阴阳的这种平衡，疾病就会入侵我们的身体。
当我们的身体阴不足时，身体是如何提醒我们的呢？
1.喜欢吃味道浓的东西
现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。中医解释这一现象一般有两个原因：一是我们的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，所以要用浓的东西来调自己的肾精出来，用厚重味道的食物帮助自己调元气上来，来帮助运化，说明元气已经大伤，肾精已经不足；另外，现在人压力太大，而味厚的东西有通窜力，吃辣椒和大蒜能让人心胸里的瘀滞散开一些。总而言之，我们只要爱吃味道浓的东西，就表示身体虚了。