我通常会建议人们按照积极抗老金字塔的顺序来考虑治疗方案，因为如果生活方式和皮肤护理能让你的肤质越来越好，你就不需要更具侵入性、更昂贵的治疗方案了，而且治疗效果持续的时间也会更久。我在第3章谈到的关于改变生活方式的建议中，有两个改变是你在开始砸重金治疗之前就要做到的。第一，不要吸烟。你的皮肤讨厌它。否则即使治疗后也得不到你想要的效果，你看到的效果也不会持久。第二，不要晒太阳，要经常涂防晒霜，即使在冬天也一样。如果你正在治疗色素沉着，那就更要防晒。当然，防晒对治疗5大衰老问题都有用。
说到护肤的花销，对于没有特殊皮肤问题的人来说，只能大致估算。你可以每年花约600英镑购买5种基础护肤品，可以挑选比较便宜的品牌，例如The Ordinary或理肤泉，其产品的价格从10英镑以内到40英镑左右不等。我建议你在维生素A上多花点钱（详见第112页）。我知道这个数字听起来可能已经算多了，但是想想你已经花出去了多少钱。最近的一项调查显示，英国人平均每年用于护肤品的支出在500—1000英镑。我的有些客户承认，她们每年的花费超过3000英镑。没必要砸那么多钱，你花更少的钱也能买到优质的护肤品。
